Как научить ребенка кататься на коньках: советы

как научить ребенка кататься на коньках

Веселые и активные детские развлечения могут быть не только летом, но и морозной зимой. Успехом пользуются катания с горок на санках или плюшке-тюбинге, но особое предпочтение отдают катанию на коньках. Прежде чем покорить ледяную поверхность, нужно запастись терпением, ведь научиться катанию на коньках — дело не из легких. Также важно понимать, с какого возраста можно обучать ребенка.

С чего начать: первые шаги

Катание на коньках вносит разнообразие в серые зимние будни, дарит яркие эмоции. Это любимая забава как взрослых, так и детворы. Этот вид зимнего развлечения имеет массу преимуществ:

  • развивает выносливость;
  • поддержка фигуры в тонусе;
  • укрепляет мышечный корсет, улучшает работу сердца и легких.

Для кого-то первые занятия могут заложить будущие спортивные предпочтения. Все профессиональные занятия фигурным катанием в свое время начинались с первых неумелых шагов на льду. Чтобы ребенок сразу полюбил этот вид спорта, необходимо в первую очередь правильно поставить его на лед. Со скольки лет это делать? Специалисты рекомендуют начинать обучать детей в 3 года и старше, технику обучения можно посмотреть на видео в интернете.

Первые занятия рекомендуется провести в домашней обстановке. Для начала его необходимо обучить правильной стойке. Ноги должны стоять немного уже ширины плеч и слегка быть согнуты в коленях. Руки в этот момент согнуты и разведены по сторонам. Такое положение необходимо для равновесия.

В домашней обстановке покажите правильное падение на лед. Вместо льда используйте расстеленные одеяла или матрас. При падении нужно сгруппироваться и наклониться вбок. Это поможет получить минимум травм.

Базовые упражнения, советы

Перед катанием ребенку обязательно необходимо размяться. Сделайте вместе с ним различные упражнения, разработайте кисти рук и ног, поприседайте. Второй этап — научить малыша ходить по льду. В этот момент следите за тем, чтобы шаги ребенка не были большими.

Если ребенок не уверенно стоит на коньках и боится самостоятельно кататься на них, то используйте специальные тренажеры-ходунки. Удержать равновесие помогут двухполозные коньки. Они надежно крепятся к обуви.

Если вы видите, что ваш ребенок готов к занятиям, то покажите ему упражнение «Фонарик». Малышу необходимо медленно ехать на двух ногах, а после они должны разъезжаться и описывать небольшой круг и вновь съезжаться. Придерживайте в этот момент ребенка за руку. В упражнении «Змейка» ноги должны двигаться параллельно друг другу, но при этом с двух сторон рисовать змейку. Если есть возможность, то обязательно обратитесь за помощью к профессионалам. Это может быть квалифицированный инструктор или тренер по катанию на льду.